Esta é uma modalidade desportiva que visa a melhoria da capacidade cardiorespiratória, o condicionamento físico e a resistência muscular através da combinação de exercícios funcionais de alta intensidade. Aula exclusiva para mulheres. […]
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A musculação é uma modalidade completa pela diversidade de movimentos, exercícios e grupos musculares que podem ser trabalhados durante o treino. […]
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Prepara-te para pingar de suor, fazer o sangue bombear e querer voltar para mais! Um treino tão desafiador quanto estimulante. Excelente para melhorar a tua saúde e capacidade cardiovascular, através de uma aula ritmada, com músicas poderosas e motivantes. […]
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O Jiu-Jitsu Brasileiro é uma arte marcial e um desporto de combate, que se concentra num sistema de defesa pessoal próprio. Tem como objetivo imobilizar a ação do adversário, através da aplicação de técnicas específicas que o forçam à submissão. […]
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