Um novo Centro Fitness, mesmo no centro de Aveiro!

Esta é uma modalidade desportiva que visa a melhoria da capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico e a resistência muscular através da combinação de exercícios funcionais de alta intensidade. Disponível para adultos, Teens e Kids.

Treino Funcional é a designação para exercícios que têm como objetivo treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades do nosso quotidiano, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.

A musculação é uma modalidade completa pela diversidade de movimentos, exercícios e grupos musculares que podem ser trabalhados durante o treino.

O Boxe é um desporto de combate, em que utilizam apenas os punhos para se defender ou atacar o adversário.

O Jiu-Jitsu Brasileiro é uma arte marcial e um desporto de combate, que se concentra num sistema de defesa pessoal próprio. Tem como objetivo imobilizar a ação do adversário, através da aplicação de técnicas específicas que o forçam à submissão.

Sabemos que gostas de treinar em equipa e que o Padel tem ganho cada vez mais fãs nos últimos tempos em Portugal! FUNCIONARÁ COMO UM SERVIÇO EXTRA

Prepara-te para pingar de suor, fazer o sangue bombear e querer voltar para mais! Um treino tão desafiador quanto estimulante.
Excelente para melhorar a tua saúde e capacidade cardiovascular, através de uma aula ritmada, com músicas poderosas e motivantes.

Pilates é uma metodologia reconhecida no tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. Esta modalidade é eficaz na melhoria da flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio, resistência muscular, reabilitação de lesões e reeducação de movimentos.

É um desporto que combina o exercício físico com o mental, criando benefícios como: concentração, rapidez nos reflexos, flexibilidade, postura, disciplina, alívio do stress. Também ajuda na defesa pessoal, sendo indicado para todo o tipo de pessoa!

O kickboxing tem as suas origens nos desportos de combate onde se podem utilizar os pés, como é o caso do savate, uma modalidade francesa que se praticou até meados do século XIX. Disponível para adultos, Teens e Kids.